Workshops

Empowerment, Achtsamkeit und Mentales Training - Was Menschen nach der Krise stark macht!

Wir leben in einer volatilen, unsicheren, komplexen und ambivalenten Welt, in der Autonomie immer größer geschrieben wird. 

An Krisen wachsen, Herausforderungen gelassen meistern und die Ruhe auch in unruhigen Zeiten bewahren: Empowerment und Kraft durch Werkzeuge aus der Resilienz, Achtsamkeit und dem Mentalem Training.  Das Ziel ist den Wandel durch die Krise und schwierige Situationen nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt daraus hervor zu gehen. Für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und mentale Stärke. 

Workshop Inhalt:

• Was kann die Resilienz für die persönliche Zufriedenheit, Gesundheit und Leistungsfähigkeit für Sie erreichen?
  
• Wie Stress entsteht? Symptome und Lösungsansätze
  
• Die 7 Säulen der Resilienz und ihr Nutzen in der Arbeitswelt, aufzeigen von vorhandenen Fähigkeiten und Ressourcen
  
• Kernkompetenzen und Resilienzfaktoren
  
• Die Macht der Gedanken und sich selbst erfüllende Prophezeiungen: machtvolle Denk- und Verhaltensmuster
  
• Persönliche Kraftquellen erkennen und nutzen
  
• Jede Krise in eine Chance umwandeln – Lösungsorientiert handeln
  
• Achtsamkeit: Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit erlangen
• Mentales Training – das eigene ICH stärken

Das gut strukturierte Training besteht aus vielen praktischen Übungen und theoretischen Abschnitten und findet in Kleingruppen bis max. 12 Teilnehmer/innen statt. Durch diesen kleinen, persönlichen Rahmen ist ein offener, vertrauensvoller und aktiver Austausch ebenso möglich, wie ein optimales und störungsfreies Lernumfeld. 

Offene Termine und Veranstaltungsorte finden Sie im Bereich "Veranstaltungen"
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