Resilienz trainieren: Booster für Ihre Selbstwirksamkeit

Das Leben verlangt uns Menschen einiges ab. Manchmal zwingt es uns regelrecht in die Knie. Doch irgendwie machen wir weiter. Was verleiht uns die Kraft, nach Niederlagen und Schicksalsschlägen wieder aufzustehen? Und was gibt uns die Möglichkeit, an solchen Herausforderungen sogar noch zu wachsen?

„Resilienz“, lautet die Antwort von Wissenschaftler:innen. Mit diesem Fachbegriff bezeichnen sie die menschliche Fähigkeit, Schicksalsschläge zu meistern und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Sie haben auch untersucht, welche Faktoren es sind, die Menschen besonders resilient machen. Daraus entstanden die sieben Säulen der Resilienz. Wir wissen dadurch nun, in welchen Bereichen wie uns stärken können, um unsere Widerstandsfähigkeit zu erhöhen und unsere Lebensqualität zu verbessern.

Meine Resilienz-Workshops

In einer kleinen Gruppe (maximal zwölf Teilnehmer:innen) erfahren Sie, was Resilienz bedeutet, welche Faktoren dafür maßgeblich sind, und wie Sie mit gezieltem Resilienz- und Mentaltraining Ihre persönliche Selbstwirksamkeit, Zufriedenheit, Gesundheit und Leistungsfähigkeit
steigern können. Viele interaktive Übungen sowie der offene und vertrauensvolle Austausch in der Gruppe
erhöhen die Wirksamkeit und erleichtern Ihnen die Umsetzung auch über den Workshop hinaus.

Meine Resilienzworkshops sind als Ganztagsveranstaltungen konzipiert und dauern in der Regel sechs Stunden.
Pausen kommen hinzu.

Gerne biete ich sechs Monate nach Workshopende einen Reflexionstermin an. Er dient dem Austausch darüber,
was in der Zwischenzeit gut umsetzbar war, und wo es eventuell noch Unterstützungsbedarf gibt.

Für wen eignet sich ein Resilienz-Workshop?

Die Teilnahme an einem Resilienzworkshop empfiehlt sich für alle, die ihre Lebenszufriedenheit erhöhen möchten.
Das sind zum Beispiel Menschen, die sich folgende Ziele gesetzt haben:

• Ich möchte stärker im Hier und Jetzt leben und belastende Zukunftssorgen ablegen.
• Ich möchte einengende Glaubenssätze hinter mir lassen und mein Leben selbstbestimmt in die Hand nehmen.
• Ich möchte meinen Frieden mit einer unglücklichen Kindheit oder mit einer herausfordernden Lebenssituation
   machen und meine Gestaltungschancen erkennen können.
• Ich gerate immer wieder in ähnliche negative Beziehungen und Konflikte und möchte diese Muster auflösen.
• Ich möchte herausfinden, welches meine persönlichen Kraftquellen sind und was mich in Krisen stärken kann.

Ein wichtiger Hinweis: Die eigene Resilienz zu erhalten und zu stärken ist ein fortlaufender Prozess.
Der Workshop öffnet Ihnen die Augen für Ihre Möglichkeiten und gibt Ihnen grundlegende Werkzeuge an die Hand,
mit denen Sie Ihren künftigen Lebensweg anders und befriedigender für sich gestalten können.

Diese Workshop-Formate biete ich Ihnen

• Offene Resilienz-Workshops
  Diese Angebote stehen allen Interessierten offen. Für welche Workshops Sie sich aktuell anmelden können,
  erfahren Sie auf meiner Veranstaltungsseite.

• Individuelle Resilienz-Workshops in Unternehmen und Institutionen
  Gerne führe ich einen Resilienz-Workshop bei Ihnen im Hause durch. Denn Ihre Organisation hat sicherlich
  besondere Fragestellungen und Bedarfe, auf die ich meine Workshops gerne abstimme.
  In Unternehmen sind Resilienz-Workshops grundsätzlich auf zwei Ebenen sinnvoll:
  Die eine betrifft die individuelle Resilienz der Mitarbeitenden, die andere ein resilienzförderndes Führungsverhalten.


  Ist das interessant für Ihr Unternehmen oder Ihre Institution? Lassen Sie uns darüber sprechen.
  Schicken Sie mir einfach direkt Ihre Anfrage über dieses Formular.  Ich melde mich innerhalb von 48 Stunden
  bei Ihnen.